鏡湖區(qū)商務(wù)汽車(chē)租賃-商務(wù)汽車(chē)租賃報(bào)價(jià)- 蕪湖萬(wàn)達(dá)租車(chē)平臺(tái)：

減輕乘坐疲勞之一:放松脖子。

意圖:對(duì)辦公室和控制引起的頸部疼痛有明顯的減輕效果。

做頸部放松運(yùn)動(dòng)時(shí)，背部天然筆直，垂下頭，雙手逐漸移動(dòng)頭部，慢慢用力向下按壓，直到頸部后側(cè)有明顯拉伸的感覺(jué)，均勻呼吸，持續(xù)5秒即可。

減輕乘坐疲勞的2:放松腰背。

意圖:放松背部肌肉，減輕腰背痛。

腰背部松弛的動(dòng)作方法主要是把握拉力。做放松運(yùn)動(dòng)時(shí)，先把左右手伸到手柄上，雙手插入，身體像弓一樣用力拉伸5秒，堅(jiān)持均勻的呼吸，直到背部有放松的感覺(jué)。

減輕乘坐疲勞的3:放松。

意圖:伸展胸廓不僅可以放松肩膀，還可以緩解腰背痛。

做胸部輪廓運(yùn)動(dòng)只需挺起上半身就能達(dá)到有用的緩和效果。詳細(xì)的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是坐在座位的中心方向，雙手插入頭后，肘關(guān)節(jié)盡量向后打開(kāi)，筆直，臉向上仰45度，直到胸廓打開(kāi)為止，深呼吸5次即可。

減輕乘坐疲勞的4:放松手。

意圖:對(duì)控制疲勞的手臂有很好的減輕效果。

做手放松法法的時(shí)候，只要自然地坐直，左手向前伸直，手掌向上伸展，另一只手牽著左手手掌向下按壓，直到手臂明顯伸展為止，持續(xù)5秒鐘，手掌向下伸展，再次伸展，用同樣的方法換到另一側(cè)，伸展疲勞的手臂。

減輕乘坐疲勞的5:車(chē)外放松法。

意圖:全身伸展伸展運(yùn)動(dòng)，達(dá)到放松的效果。

車(chē)外放松運(yùn)動(dòng)比車(chē)內(nèi)更有空間，主要是為了達(dá)到腰、背、腿的放松。其主要?jiǎng)幼鞣椒ㄊ潜M量拉伸感到疼痛的當(dāng)?shù)兀瑘?jiān)持動(dòng)作均勻，一起進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，達(dá)到放松的感覺(jué)即可。

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視頻作者：蕪湖萬(wàn)達(dá)汽車(chē)租賃有限公司

租車(chē)公司分享冬天如何保養(yǎng)車(chē)輛  

1、運(yùn)用長(zhǎng)效防腐防凍液    現(xiàn)代轎車(chē)發(fā)動(dòng)機(jī)廣泛運(yùn)用封閉式冷卻系，通常都運(yùn)用參加防腐添加劑的防凍液，它比通常自來(lái)水對(duì)冷卻系金屬的腐蝕性要小許多，并有利于提高散熱功能。假如冷卻系加注的是自來(lái)水，冬天假如車(chē)輛露天停放，黑夜應(yīng)將散熱器和氣缸體內(nèi)的水放凈，避免凍壞散熱器和發(fā)動(dòng)機(jī)。    

2、替換各總成潤(rùn)滑油和潤(rùn)滑脂    假如發(fā)動(dòng)機(jī)運(yùn)用的潤(rùn)滑油為多級(jí)油，能夠冬夏通用。15 W/40機(jī)油，運(yùn)用范圍在-20℃~40℃；15W/30機(jī)油，運(yùn)用范圍在-25℃~30℃；5W/30機(jī)油，運(yùn)用范圍在-30℃~30℃。    北方冬氣候溫很低，潤(rùn)滑脂選用不妥，會(huì)變得很稠，不光運(yùn)轉(zhuǎn)艱難，并且會(huì)形成潤(rùn)滑不良，功率丟失增大。冬天選用潤(rùn)滑脂時(shí)，首要思考潤(rùn)滑脂成分。潤(rùn)滑脂是由基礎(chǔ)油和稠化劑組成，冬天用的潤(rùn)滑脂，基礎(chǔ)油黏度要小，凝點(diǎn)要低，即是中、低黏度的潤(rùn)滑油或合成油。通常情況下，冬天通用的多為鋰基潤(rùn)滑脂或有機(jī)稠化劑制成的潤(rùn)滑脂。  

3、換潤(rùn)滑油時(shí)換濾芯    當(dāng)替換潤(rùn)滑油時(shí)，機(jī)油濾清器濾芯通常也需要相應(yīng)替換，這么才能讓新替換的潤(rùn)滑油表現(xiàn)非常好成效。當(dāng)然通常不一樣品牌間的潤(rùn)滑油商品是不能夠混用的。在替換潤(rùn)滑油前，通常先需要將車(chē)輛停放在平地上，這么才能夠確保潤(rùn)滑油充分流出而不會(huì)殘存于油箱一角。在放潤(rùn)滑油前，可讓發(fā)動(dòng)機(jī)預(yù)熱3~5min，以加強(qiáng)潤(rùn)滑油的流動(dòng)性。冬天時(shí)預(yù)熱的時(shí)間更需要加長(zhǎng)。

1、點(diǎn)火系統(tǒng)漏電故障。

  由于雨季時(shí)候空氣比較潮濕，或者下雨的時(shí)候路邊積水較深，造成車(chē)輛觸水，就可能造成點(diǎn)火系統(tǒng)產(chǎn)生漏電，發(fā)動(dòng)機(jī)引擎不易啟動(dòng)的現(xiàn)象。所以合肥喜相隨建議您，在啟動(dòng)或者行進(jìn)的途中，遇到引擎突然熄火，千萬(wàn)不要反復(fù)多次點(diǎn)火啟動(dòng)。應(yīng)該稍等一段時(shí)間或者下車(chē)檢查一下電路。如果自己無(wú)法檢查出哪里有問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)撥打救援電話，由技師檢測(cè)處理?！　?

2、制動(dòng)液容易進(jìn)水 　　雨季的時(shí)候，空氣中的濕度還是很大的。二汽車(chē)制動(dòng)系統(tǒng)有非常強(qiáng)的吸附能力，所以汽車(chē)制動(dòng)液非常容易進(jìn)水，汽車(chē)制動(dòng)液進(jìn)水，就會(huì)影響制動(dòng)的效果。嚴(yán)重的時(shí)候，就可能造成剎車(chē)系統(tǒng)減弱或者剎車(chē)失靈的情況。所以在這里就需要您，定期的對(duì)汽車(chē)制動(dòng)液進(jìn)行產(chǎn)檢查，如果發(fā)現(xiàn)車(chē)輛制動(dòng)系統(tǒng)異常，一定要到汽車(chē)維修店進(jìn)行檢查，以防在使用中發(fā)生故障。 　　

3、雨天車(chē)輛油漆的保護(hù) 　　現(xiàn)在空氣污染很厲害，所以經(jīng)常下雨的時(shí)候都是酸雨。而酸雨對(duì)于車(chē)輛是有很大的影響的，不但會(huì)造成車(chē)輛失去光澤，而且還可能腐蝕車(chē)輛。所以喜相隨建議您，在汽車(chē)淋雨之后，等天氣好的時(shí)候，一定要對(duì)車(chē)輛進(jìn)行清洗。 　　

4、檢查胎壓是否正常 　　下雨天，路面都比較濕滑。所以在車(chē)輛行駛中制動(dòng)距離就會(huì)加長(zhǎng)，而且還可能出現(xiàn)策劃的現(xiàn)象。所以，這就要求車(chē)輛的胎壓狀態(tài)一定要良好。所以在雨季的時(shí)候，在保證行車(chē)安全的前提下，適當(dāng)?shù)慕档推?chē)胎壓，這樣輪胎和地面的摩擦面積就會(huì)增大，進(jìn)而增加接觸面，增加車(chē)輛摩擦面積，提高剎車(chē)性能。

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